In onze maatschappij worden we voortdurende blootgesteld aan stress en druk, wat kan leiden tot ernstige gevolgen voor onze fysieke en mentale welzijn.

​

Tijdens een burn-out coaching sessie wordt je begeleidt om weer in balans te komen en een gezond, vervuld leven te leiden.

​

Het begrijpen van een burn-out:

Burn-out is een uitputtingsreactie van ons brein op langdurige blootstelling aan stressvolle situaties, vaak veroorzaakt door overwerk, hoge verwachtingen en het gevoel altijd "aan" te moeten staan.

​

De symptomen van burn-out variëren van fysieke uitputting en emotionele uitputting tot verminderde productiviteit, cynisme, nergens meer zin in hebben en een negatieve kijk op het leven. Het kan iedereen overkomen, ongeacht je leeftijd of je beroep.

​

Wat deze burn-out coaching sessie onderscheidt, is de holistische benadering van herstel. We gaan ons niet alleen richten op het verlichten van de symptomen van burn-out, maar we werken ook aan het begrijpen van de onderliggende oorzaken en het aanpakken van de wortels van het probleem.

​

Door middel van gesprekken, oefeningen en praktische technieken helpen we je een gezonde relatie met werk, stress en zelfzorg op te bouwen.

​

Individuele begeleiding op maat:

We geloven sterk in het belang van individuele begeleiding, omdat iedereen uniek is, zijn eigen specifieke problemen en kijk op de wereld heeft, welke een persoonlijke benadering vereist.

​

We werken met je samen om je persoonlijke behoeften en doelen te ontdekken en begrijpen. We zullen je helpen je persoonlijke kracht te (her)ontdekken en de nodige stappen te zetten om weer veerkrachtig en energiek te worden.

​

Praktische hulpmiddelen:

Naast de waardevolle gesprekken en individuele begeleiding bieden we je ook praktische hulpmiddelen en technieken om je te ondersteunen tijdens je herstelproces.

​

Je leert hoe je effectief kunt omgaan met stress, je grenzen kunt stellen en prioriteiten kunt stellen in je leven. Daarnaast helpen we je om gezonde copingmechanismen te ontwikkelen, zodat je beter kunt omgaan met uitdagingen en veerkrachtiger kunt worden in het dagelijkse leven.

​

Een nieuwe start:

Een burn-out sessie is ontworpen om je te helpen een nieuwe start te maken en weer plezier te krijgen in je werk en je privéleven.

​

Veel werkgevers vergoeden burn-out coaching of stresstherapie als onderdeel van het arbeidsvoorwaarden pakket, opleidingsbudget of vitaliteitsbudget.

​

Een burn-out coaching traject bestaat gemiddeld uit 6 tot 9 gesprekken, 1 sessie per 2 weken. Heb je het idee dat je mildere klachten hebt, begin dan met een losse sessie.

​

​

​

​