Heel veel mensen weten niet hoe ze goed kunnen ontspannen en weten vaak niet eens meer hoe totale ontspanning aanvoelt. En daardoor bouwt de stress elke dag op, met alle gevolgen van dien. Het is daarom belangrijk om goed te leren ontspannen.

Bij deze behandeling richten we ons op zowel ontspanning voor het lichaam als rust in het hoofd.

We gaan eerst wat rust in het hoofd creëren door te mediteren met behulp van Virtual Reality. Nog nooit gemediteerd of vind je dit lastig? Geen probleem! We leggen je duidelijk uit wat mediteren is en doet met je lichaam en met de Virtual Reality bril is mediteren makkelijk en erg leuk.

Daarna brengen we je lichaam tot rust door middel van een ontspannende massage van de rug, schouders, nek en hoofd. Deze massage zorgt ervoor dat je bloeddruk daalt en de spierspanning in je hele lichaam afneemt. De aanmaak van cortisol (stresshormoon) wordt geremd en de aanmaak van serotonine (wat nodig is om in slaap te komen) gestimuleerd.

En als laatste mag je wegdommelen op het massagebed. En terwijl jij je ogen sluit, zorgt het bed ervoor dat je lichaam zich nog verder ontspant, je doorbloeding een boost krijgt en de afvoer van afvalstoffen wordt gestimuleerd.

Kortom; alles is erop gericht om je lichaam en geest te laten ontspannen en tot rust te brengen.