Van chaotisch en gestrest naar rustig, kalm en ontspannen..

​

met Instant Relax therapie!

​

​

Ontdek hoe je slechts in anderhalf uur tijd van chaotisch en gestrest naar rustig en ontspannen

kunt gaan en ervaar wat een gevoel van rust en ontspanning doet met je lichaam en geest!

​

Voor iedereen
- Waarbij de ademhaling te hoog zit
- Die te snel ademt
- Waarbij de stress door het lijf giert
- Die het piekeren maar niet kan stoppen
- Die slecht slaapt
- Waarbij de spieren in de schouders en nek zijn verkrampt
- Bij wie de gedachtes maar niet te stoppen is
- Die niet meer weet hoe ze moeten ontspannen
- Die niet lekker in z’n vel zit
- Die depressief is
- Die midden in een burn-out zit of daar niet meer ver vandaan is
- Die het gevoel heeft dat het zo niet langer door kan gaan
- Die meer creatief wil zijn of worden
- Die meer in het nu wil leven
- Die de grip op z’n leven is verloren

​

Of gewoon, omdat je weet hoe belangrijk het is om te ontspannen.

​

Deze behandeling gaat je helpen je gedachtes tot rust te brengen, je lichaam te laten ontspannen en je ademhaling diep en rustig te laten worden. Daardoor zal je een heerlijk gevoel van kalmte ervaren, door je gehele lichaam, maar vooral ook in je hoofd.

​

Bel direct 06 – 15 444 326 voor het reserveren van jouw afspraak.

​

Even wat cijfertjes:
Jaarlijks worden er ongeveer 30.000 mensen afgekeurd vanwege stress of overspannenheid. Ongeveer 1/3 van de mensen in de WAO heeft last van psychische klachten, vaak als gevolg van stress op het werk. 10% van de Nederlandse beroepsbevolking heeft last van burn-out verschijnselen. Zestig procent van de Nederlandse werknemers heeft met stress te maken. Dit is 15% meer dan elders in de EU. (Bron: Universiteit van Twente).

​

Schrikbarend, vind je niet?
Toch gaan we met zijn allen door alsof er niets aan de hand is. We bezoeken een arts, nemen een pilletje wat de symptomen onderdrukt en we kunnen weer verder. Het helpt misschien een tijdje, maar vroeg of laat zullen er meer klachten komen als er niets aan de echte oorzaak van de stress gedaan wordt.

​

Eerste tekenen van stress:
Je krijgt een opgejaagd gevoel, je ademhalingsfrequentie gaat omhoog en je gaat ook hoger in de borst ademen, in plaats van diep in de buik.

​

Dit is wat een constante staat van stress met je lichaam doet…

Constante stress zorgt ervoor dat het lichaam niet kan herstellen en alert en geactiveerd blijft.

Duizenden jaren geleden was dit goed. Dit waren namelijk automatische mechanismen van je lichaam om te vluchten voor dingen die levensbedreigend waren. Heel logisch. Want waarom zou je lichaam zich druk maken om je spijsvertering, jezelf gelukkig voelen of andere dingen als je in direct levensgevaar bent?

Het wordt alleen een probleem wanneer deze staat van alertheid en stress een constante staat van ‘zijn’ wordt. Dit is vandaag de dag wel bij veel mensen het geval. Het lichaam reageert op bepaalde situaties alsof het in levensgevaar is. Dit komt omdat je je zoveel zorgen maakt over dingen. Je brein kan het onderscheid niet maken tussen echte levensbedreigende situaties en dingen die je zelf verzint.

Maar je lichaam reageert wel op dezelfde manier.

Het lichaam geeft op zo’n moment voorrang aan het handhaven van die alertheid boven allerlei andere lichaamsfuncties, zoals de spijsvertering en het immuunsysteem.

​

Heb jij ergens het gevoel dat het anders moet? Dat het zo niet langer kan?

​

Boek dan direct een afspraak voor de Instant Relax therapie via

06 – 15 444326 of stuur een bericht.

​

De behandeling bestaat uit:

• Een intake gesprek

• Een bewustwordingsoefening die je daarna ook gemakkelijk thuis kunt herhalen

• Een ontspanningsoefening die je ook daarna gemakkelijk thuis kunt herhalen

• Een ademhalingsoefening die je keer op keer weer kunt inzetten op momenten dat je gestrest bent

• Een ontspanningsmassage van de rug, schouders, nek en het hoofd, welke er specifiek op gericht is om de aanmaak van het stresshormoon cortisol te remmen, de aanmaak van het gelukshormoon serotonine te verhogen en de bloeddruk te laten dalen. Al deze zaken zijn nodig om goed tot rust te komen en lekker te kunnen slapen.

• Een sessie op het massagebed om de doorbloeding te stimuleren, een boost te geven aan de afvoer van afvalstoffen en om de algehele spierspanning in de rest van je lichaam te verminderen.

 

 

Duur behandeling: 90 minuten
Prijs: € 79,00

​

 

 

 

Want wist je dat meer dan 75% van alle bezoeken aan de huisarts stress gerelateerd zijn?

​

Tel eens in hoeveel van de hier onderstaande klachten jij je herkent en zie of en hoe erg jij gestrest bent.

​

Lichamelijke klachten:

Versnelde ademhaling, hyperventilatie, verhoogd cholesterolgehalte, problemen met slapen, hartkloppingen, spierpijn, verhoogde bloeddruk, hoofdpijn, vermoeidheid, weinig eetlust, lage weerstand en maag- en darmklachten.

​

Psychische klachten:
Depressiviteit, frustraties, niet meer kunnen genieten, prikkelbaarheid, verminderde interesse in mensen en dingen, besluiteloosheid, gevoelens van machteloosheid, gejaagdheid, minder controle over emoties en angsten.

​

Veranderingen in gedrag:
Teveel eten, meer roken, drinken en medicijnen gebruiken, weinig focus en concentratie, veel klagen en zeuren, weinig actie ondernemen, lage productiviteit.

​

Op het werk:
Meer fouten, besluiteloosheid, minder motivatie, meer kortdurend verzuim, onderlinge spanningen en conflicten, minder productiviteit. (Bron: Universiteit van Twente).

​

Ai, viel dat tegen?

​

Boek dan vandaag nog de Instant Relax therapie en neem de eerste stap naar verandering!

.

​

 

En voel weer eens wat het doet met je lichaam en geest als je helemaal ontspannen bent.

​

“Durf te kiezen voor jezelf, durf je koers te wijzigen.”

​

​