top of page

Massagepraktijk Jinga Wellness

Good Night Arrangement

Slapen is een van de belangrijkste processen voor je lichaam en geest!

De gevolgen van te weinig slaap worden zwaar onderschat.

Ben jij een slechte slaper en krijg je niet genoeg nachtrust?

Je bent niet de enige; ongeveer 40% van de Nederlandse bevolking kampt met dit probleem.

Tijd dus om daar iets aan te doen!

Dit arrangement zorgt ervoor dat je bloeddruk daalt, de spierspanning afneemt en je geest tot rust brengt. De aanmaak van cortisol (stresshormoon) wordt geremd en de aanmaak van serotonine (wat nodig is om in slaap te komen) gestimuleerd.

 

Alles is erop gericht om je lichaam en geest te laten ontspannen en tot rust te brengen.

Na de behandeling zal je je lekker loom voelen, de geest een stuk rustiger en is je bloeddruk en lichaamstemperatuur gedaald. Dit is essentieel om goed en diep te kunnen slapen, maar hierdoor kan je het wel koud krijgen. Zorg er dus voor dat je je warm aankleed en na de behandeling niet meer actief hoeft te zijn.

Het arrangement bestaat uit;

- Een langzame, rustige massage van de rug en schouders

- Uitgebreide diepe massage van de nek

- Zeer uitgebreide en uiterst ontspannende massage van het hoofd

- Afbouwen algehele spierspanning op het massagebed

Essentie van slapen

Slapen is essentieel om te kunnen leven. Volwassenen hebben tussen de 7 en 8 uur slaap nodig. Tijdens de slaap herstelt het lichaam van de dag en wordt het weer opgeladen om de volgende dag normaal te kunnen functioneren.

 

Alle spieren krijgen de kans om de spierspanning af te bouwen en tot rust te komen.

Tijdens de REM slaap verwerken we onze emoties.

Gedurende de nacht maakt het lichaam de meeste antistoffen aan en worden er stoffen aangemaakt die nodig zijn voor de heropbouw van weefsels.

Bij een tekort aan slaap kan het lichaam en geest niet voldoende herstellen. Er kunnen te weinig emoties verwerkt worden, waardoor het stressniveau niet genoeg afneemt gedurende de nacht.

 

Bij een lange periode van overmatige stress, betekent een tekort aan slaap een verhoogt of versnelt risico op een burn-out. De spieren krijgen bij een tekort aan slaap ook niet voldoende ontspanning, waardoor je sneller rug-, schouder- en nekklachten krijgt. Weefsels krijgen niet voldoende tijd om te herstellen, waardoor het verouderingsproces (rimpelvorming) wordt versnelt.

 

Een tekort aan slaap verhoogt tevens het risico op hart- en vaatziekten, heeft een aantoonbaar negatief effect op het geheugen en maakt dat de spijsvertering niet optimaal werkt, waardoor je eetlust toeneemt en je meer kans hebt op overgewicht.

Duur behandeling: 70 minuten

Prijs: E 55,00

bottom of page